NY DESIGN

Bild från Barcelona i somras (som jag helt glömt bort att skriva om..)

Nu är ombyggnaden i stort sett klar på siten och jag tycker det blev väldigt bra (Tack Bjelken!). Vad tycker du? Kommentera gärna i kommentarfältet härnedan.

En ny toplogga, nya färger och lite nya funktioner har tillkommit. Jag delar nu av inläggen så för att läsa allt så får du trycka på “Read more”. Om du vill prenumerera på inläggen via mail så går det nu bra, bara att fylla i din emailadress i rutan. Ssiten är nu även kopplad till “feedburner” som är ett system för att läsa nyheter från en massa hemsidor i ett och samma program (en rss läsare). Jag ska nu försöka uppdatera lite oftare och även få igång den träningssektion som jag planerat under en tid. Ha tålamod…:)
Just nu har jag intensiva dagar eftesom det är terminsstart på Nacka Dojo. Under veckan har ungefär 100 helt nya medlemmar klivit in genom våra dörrar vilket är skitkul och jag hoppas alla kommer att trivas och stanna hos oss länge. Jag har även börjat få igång mina PT kunder efter sommaren igen och det är jättekul att träffa dem igen och snacka lite skit och träna hårt. Imorgon ska jag göra ett “jobb” för Expressen Hälsa då en av mina kunder ska bli filmad under hennes träningspass, mer o det när det är klart.

Träningen går hyfsat och jag har kört lite grappling och lite boxning men jag är tyvärr rejält sliten fortfarande efter graderingen i somras och min opererade höft mår inget vidare. Om det inte blir bättre måste jag nog gå iväg och kolla vad som har hänt. Jag får huggsmärta i vissa lägen och det känns inte som förut. Dessutom har mitt opererade knä börjat jäklas igen och jag har ont i den laterala menisken. Jag tror jag vet när det hände dessutom, under Ju-Jutsu sparringen slänger jag iväg en vänster spark (0.55 in i detta klipp) och det gillade inte min höft eller knä.

Måste komma igång med styrketräningen igen, det mår kroppen bra av. Ikväll ska jag instruera på ett “nytt” pass på klubben och jag hoppas det kommer många. I helgen är det kickoff för alla instruktörer på ett konferansställe i Södertälje och det blir en heldag med konferans, lunch, aktivitet, bastu och middag. Nu ska jag lägga minstingen. Vi ses!