Personlig träning

Personlig träning är numera etablerat som tjänst eller träningsform på de flesta gym. När jag utbildade mig år 2000 var det ett väldigt tryck på utbildningar över hela landet och många utbildade sig med ambitioner om att hjälpa folk att må bättre och prestera mer. Så var det även för mig då jag såg PT yrket som det perfekta sättet att kombinera ett stort intresse för idrott och att få pröva mina teorier och kunskaper på någon annan än mig själv.

Grunden i allt idrottande eller motionsverksamhet är för mig att må bra av träningen, att nå nya mål och medaljer och samtidigt utvecklas som individ. Via mina erfarenheter som elitidrottare och instruktör inom kampsport hoppas jag kunna dela med mig av mina erfarenheter till dig som väljer att anlita mig. Jag har som mål att förmedla vad som krävs i form av hängivenhet, målmedvetenhet och ´”jävlar anamma” för att lyckas med den uppgift eller utmaning du har tagit dig an. För mig handlar idrottande också väldigt mycket om glädjen man får av att röra sig, rörelseglädje är därför ett nyckelord i mina egna och mina kunders träningspass.

För vissa handlar idrott om att vinna medaljer, några vill bli starkare och rörligare, några vill tappa sina extra kilon. Gemensamt för alla som lyckas är att de har roligt under tiden och att de alltid gör sitt bästa, vid varje tillfälle. Via mina erfarenheter som elitidrottare och personlig tränare kan jag hjälpa dig att lyckas nå dina mål och på vägen försöker jag alltid se till att du har roligt.

Jag arbetar som PT i Nacka Dojos lokaler som ligger vid Nacka Sportcenter. Nacka Dojo är en av Sveriges största kampsportsklubbar och den förening som jag har varit aktiv i sedan 1986. Lokalen är öppen och ljus med drygt sex meter i takhöjd och har både en stor träningsmatta, styrketräningsavdelning och duschar och bastu. Utanför lokalen finns fri parkering och gångavstånd till restauranger och bussar. Träningsmöjligheterna är stora och du kan träna allt ifrån kondition och styrketräning till ren kampsportsträning. Efter träningen är du garanterat trött och kan då slappna av i lokalens bastu och sedan slå dig ned och ta en fika och varva ned efter träningen.

Ett PT pass kan se ut såhär:
- Egen uppvärmning 10 minuter på cykel eller annan maskin
- Styrketräning med fria vikter eller i maskin
- Rörlighetsträning med egen kroppsvikt
- Konditionsträning eller anaerob träning med olika stationer
- Specifika muskelgrupper i behov av förbättring (prehab/rehab)
- Stretching/avslappning

Känner du att detta skulle vara något för dig och vill ta tillbaka kontrollen över din kropp så hör av dig så ska jag hjälpa dig att göra det.

Välkommen att höra av dig!
Prislista RC Kroppskontroll

RC Kroppskontroll